5 lý do mẹ sau sinh không nên uống trà sữa!

“Mẹ sau sinh có nên uống trà sữa hay không?” – một trong những câu hỏi mà chuyên gia được nghe nhiều nhất khi tham vấn dinh dưỡng cho các mẹ.

• Tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu 3 tuần cuối thai kỳ
• TUYỂN DỤNG Chuyên viên chăm sóc mẹ và bé
• Chăm sóc giấc ngủ – Liệu pháp cho giấc ngủ thai kỳ của mẹ bầu
• Dầu xoa bóp cho mẹ bầu loại nào hot 2023?
• Top 6 loại dầu massage cho mẹ bầu bạn nên biết

Theo khuyến cáo, có 5 lý do sau đây để Mẹ tham khảo có nên uống trà sữa khi cho con bú không.

Trà sữa là một thức uống phổ biến và khá “hay ho” sau những tháng ngày mẹ phải kiêng cữ đủ thứ. Nhưng liệu đây có phải là một sự lựa chọn tốt?

• Trà sữa là “sữa” và “trà”?

Như chúng ta đều biết, trà sữa có xuất xứ từ Đài Loan và du nhập vào Việt Nam thời gian trước đây. Thành phần của một ly trà sữa thì không đơn giản chỉ là “trà” và “sữa” đâu nha.

Ngoài sữa tươi, để gia tăng hương vị, phần sữa còn thêm cả bột sữa và bột béo chiết xuất từ thực vật như dừa hoặc đậu nành. Trà đen thường được sử dụng, bên cạnh đó còn có trà xanh và hồng trà. Hạt trân châu được làm từ bột nếp, bột năng hoặc bột gạo, ngày nay các “topping” này còn phong phú hơn với pudding, kem trứng, kem mặn … Và một thành phần không thể thiếu giúp mang lại sự ngọt ngào cho 1 ly trà, chính là đường. Tùy vào hương vị của ly trà, người ta có thể sử dụng đường trắng hoặc đường nâu. Bên cạnh đó là các phụ gia tạo màu hoặc tạo mùi khác, các loại syrup, bột tạo vị … để khách hàng có thêm nhiều sự lựa chọn hơn.

Tuy vậy, vì lợi nhuận mà nhiều nơi đã không sử dụng các nguyên liệu đạt chất lượng mà sử dụng các loại phụ gia độc hại, giá thành rẻ hơn và không an toàn cho người tiêu dùng.

• “Nguy cơ” từ một ly trà sữa

Tường chừng chỉ là 1 ly trà nhỏ nhưng những nguy cơ 1 ly trà sữa mang lại cho mẹ sau sinh là không thể lường trước được. Sau đây là 5 lý do để Mẹ lưu ý:

Thứ nhất, trà sữa chứa tanin sẽ làm giảm bài tiết sữa mẹ. Khi kết hợp trà đặc với sữa thì chính chất tanin trong trà sẽ gây ức chế việc hấp thu canxi, sắt, kẽm cho cơ thể.

Lý do tiếp theo, trà sữa chứa caffeine và axit béo chuyển hóa sẽ đi vào trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ. Caffeine và axit béo chuyển hóa sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh của trẻ. Ngoài ra, trẻ hấp thụ nhiều caffeine dễ bị kích thích, quấy khóc nhiều hơn.

Không những vậy, trong trà sữa chứa một lượng đường rất lớn. Khi mẹ hấp thụ một lượng đường lớn như vậy trong cùng một ngày có thể khiến mẹ tăng cân, tiểu đường hoặc dẫn đến các rối loạn khác như béo phì, thừa cân, khó giảm cân sau sinh.

Sau sinh, do thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai, răng của mẹ trở nên nhạy cảm. Điều này khiến cho việc tiêu thụ đồ uống như trà sữa trở thành một thách thức, vì cảm giác ê buốt. Bên cạnh đó, sức đề kháng của mẹ cũng giảm sau khi sinh, làm cho việc tiêu thụ trà sữa lạnh có thể dẫn đến các vấn đề như đau họng, cảm lạnh, ho, tiêu chảy, và ruột co thắt. Những vấn đề này có thể khiến cho tình trạng sức khỏe sau sinh của mẹ khó cải thiện.

Cuối cùng, hiện nay trên thị trường rất nhiều sản phẩm trôi nổi không rõ nguồn gốc. Việc không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm có thể khiến tình trạng sức khỏe của mẹ và sức khỏe tiêu hóa cũng như hệ thần kinh của bé gặp những rủi ro không đáng có.

• Khuyến cáo

Cân bằng dinh dưỡng và lựa chọn nguồn thực phẩm lành mạnh.

Nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú là khoảng thời gian vô cùng quan trọng với bé vì nguồn dinh dưỡng mà mẹ nạp vào cơ thể sẽ truyền qua để giúp con phát triển. Thế nên, các mẹ bỉm sữa nên và cần có chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý, cố gắng điều chỉnh lại thói quen ăn uống một cách khoa học để hồi phục sức khỏe tốt cho mẹ và phát triển tốt nhất cho bé.

Thay vì uống trà sữa thì mẹ có thể thay thế bằng những ly sữa nóng, sữa chiết xuất từ các loại hạt, ngũ cốc lợi sữa, sữa dành cho mẹ sau sinh, hoặc nước hoa quả và các loại nước ép từ rau xanh, vừa lành mạnh vừa cung cấp đủ vi chất cần thiết cho cơ thể.

Trên đây là một phần chia sẻ nhỏ để mẹ tham khảo, từ đó xây dựng nên một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ. Mong rằng mẹ và em bé sẽ có một khoảng thời gian đáng nhớ, và những kỷ niệm tuyệt vời trong hành trình thiêng liêng này.

Chọn Happy Mom, trọn hành trình hạnh phúc.

❤️ HAPPY MOM – HỆ THỐNG CHĂM SÓC BẦU VÀ SAU SINH THEO TIÊU CHUẨN NHẬT BẢN.

https://www.facebook.com/Chamsocmebausausinh

👉 P2806, Tòa C2 D’Capitale số 119 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội.

👉 P805, Tòa S6, Vinhomes Symphony Riverside, Long Biên, Hà Nội.

☎️ Hotline/Zalo: 096.164.3388 – 096.318.9033