Hướng dẫn cách xoa bụng bà bầu trong thai kỳ

Xoa bụng bà bầu không chỉ giúp mẹ bầu thư giãn, tinh thần thoải mái mà còn là một trong những mẹo giúp kích thích chuyển dạ tự nhiên và nhanh chóng. Tuy nhiên, việc xoa bụng bầu này cũng cần phải được thực hiện đúng cách và đúng thời điểm. Trong bài viết này, Happy Mom sẽ hướng dẫn các bạn cách xoa bụng bà bầu trong thai kỳ chuẩn nhất. 

Có được xoa bụng bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ không?

Việc xoa bụng bà bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ là một vấn đề nhạy cảm và cần được xem xét cẩn thận. Trong thực tế, việc xoa bụng bà bầu trong giai đoạn này có thể gây nguy hiểm cho thai nhi và tăng nguy cơ sảy thai hoặc tổn thương cho thai kỳ.

Trong 3 tháng đầu, thai nhi đang phát triển rất nhanh, và tử cung cũng đang thay đổi để phù hợp với việc mang thai. Việc xoa bụng một cách không cẩn thận có thể gây ra những tác động tiêu cực như:

• Sảy thai: Xoa bụng mạnh hoặc sử dụng áp lực lớn có thể làm cho tử cung co bóp mạnh, gây nguy cơ sảy thai
• Tổn thương: Xoa bụng bầu mạnh có thể gây tổn thương cho cơ tử cung, các mô và cơ xung quanh, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
• Rối loạn tuần hoàn máu: Xoa bụng mạnh có thể gây rối loạn tuần hoàn máu trong vùng tử cung và thai nhi

Để đảm bảo an toàn cho thai nhi, nên tránh việc xoa bụng bà bầu trong gia đoạn 3 tháng đầu. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề hoặc bất thường nào trong thai kỳ, hãy thảo luận với bác sĩ thai sản để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Cách xoa bụng bà bầu trong thai kỳ

Chỉ không nên xoa bụng bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi có thể xoa bụng bà bầu để có thể đem lại những tác động tích cực cho mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần chú ý thời điểm xoa bụng và cách xoa bụng bà bầu đúng cách để đảm bảo an toàn.

Thời điểm phù hợp để xoa bụng bà bầu

Theo các bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng, bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ là thời điểm tốt nhất để xoa bụng bà bầu. Trong gia đoạn này, thai nhi đã phát triển đủ để có sự bảo vệ tốt hơn và không còn nằm trong giai đoạn nguy cơ cao nữa. Hơn nữa, lúc này, bụng của mẹ bầu đã bắt đầu xuất hiện tình trạng căng tức và bị rạn da.

Vì thế, nên tiến hành xoa bụng cho bà bầu để giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Khi xoa bụng bà bầu có thể kết hợp thêm một chút tinh dầu massage hoặc tinh dầu dừa để da bụng được mịn màng hơn.

Sau khi tắm và trước khi đi ngủ được coi là 2 thời điểm lý tưởng nhất để thực hiện xoa bụng bà bầu. Bà bầu lưu ý không nên xoa bụng khi vừa ăn no xong vì điều này ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa và thai nhi.

Hướng dẫn cách xoa bụng bà bầu đúng cách trong thai kỳ

Xoa bụng bà bầu chỉ nên áp dụng vào 2 giai đoạn: tháng thứ 4, 5 và tháng thứ 6, 7. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện xoa bụng bầu để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Cách xoa bụng bà bầu ở tháng thứ 4 và 5 của thai kỳ

Việc xoa bụng bà bầu ở tháng thứ 4 và 5 của thai kỳ cần được thực hiện một cách cẩn thận và nhẹ nhàng. Dưới đây là hướng dẫn cơ bản về cách xoa bụng bà bầu ở giai đoạn này:

• Chuẩn bị: Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo rằng bạn đã rửa tay sạch sẽ. Có thể sử dụng kết hợp tinh dầu hoặc kem massage an toàn để tạo cảm giác mềm mịn và thoải mái hơn cho việc xoa bụng
• Tạo tư thế thoải mái: Đặt mẹ bầu ngồi hoặc nằm ở vị trí thoải mái. Sử dụng gối mềm để hỗ trợ lưng và đầu
• Xoa nhẹ nhàng theo hình tròn: Bắt đầu từ vùng bên ngoài của bụng, sử dụng đầu ngón tay và lòng bàn tay của bạn, xoa nhẹ nhàng theo hình tròn. Hãy thực hiện theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ. Tránh áp lực quá mạnh và đảm bảo mẹ bầu cảm thấy thoải mái
• Lắng nghe cơ thể: Khi tự thực hiện xoa bụng bầu, mẹ bầu hãy lắng nghe cơ thể mình. Nếu cảm thấy khó chịu, đau đớn hoặc có bất ky dấu hiệu bất thường nào, hãy ngưng ngay việc xoa bụng bầu lại và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Cách xoa bụng bà bầu ở tháng thứ 6 và 7 của thai kỳ

Cách xoa bụng bà bầu ở tháng thứ 6 và 7 của thai kỳ vẫn cần được thực hiện cẩn thận và nhẹ nhàng. Trong giai đoạn này, thai nhi đã phát triển đáng kể, nên bạn cần chú ý tới cử động của con để điều chỉnh xoa bóp cho phù hợp. Cách thực hiện như sau:

• Tạo một môi trường yên tĩnh và thoải mái để thực hiện xoa bụng bà bầu. Đảm bảo mẹ bầu nằm hoặc ngồi ở vị trí thoải mái và được hỗ trợ bằng gối
• Chọn một lại tinh dầu massage phù hợp với mẹ bầu, không chứa các thành phần gây kích ứng và an toàn cho thai nhi.
• Tập trung vào vùng bên ngoài của bụng và vùng bụng dưới rốn. Sử dụng các đầu ngón tay và lòng bàn tay, thực hiện các động tác vuốt nhẹ từ trên xuống dưới và từ trái qua phải khoảng 5 phút
• Khi thực hiện xoa bụng bầu, nếu mẹ bầu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào thì phải ngưng ngay việc xoa bụng lại và hỏi ý kiến của bác sĩ.

Lợi ích của việc xoa bụng bà bầu

Việc xoa bụng cho bà bầu có thể mang lại một số lợi ích nhất định như sau:

• Giảm căng thẳng và căng thẳng cơ bắp
• Thư giãn tinh thần
• Tạo cảm giác thoải mái
• Giúp mẹ bầu thư giãn
• Tăng cường sự kết nối giữa mẹ và thai nhi
• Giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn
• Hỗ trợ tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn

Trên đây, chúng tôi đã vừa chia sẻ với các bạn cách xoa bụng bà bầu trong thai kỳ chuẩn xác nhất. Hy vọng với những thông tin vừa rồi các bạn, đặc biệt là các bà bầu đã có thêm được những kiến thức bổ ích để chăm sóc bản thân và thai nhi trong hành trình làm mẹ.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:

• Happy Mom – Viện chăm sóc Mẹ và Bé toàn diện
• Hotline: 0961.643.388
• Website: https://happymomspa.com.vn/
• Trụ sở chính: Tòa C2 Vinhomes D’Capitale – Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội