Massage bầu từ tháng thứ mấy thì tốt cho mẹ 2023

Massage bầu đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời trong quá trình mang thai của người phụ nữ. Nó giúp mẹ bầu giảm các cơn đau, mệt mỏi, khó chịu,… Tuy nhiên, để hiệu quả của việc massage được tốt nhất thì mẹ bầu nên lựa chọn thời điểm massage phù hợp nhất. Vậy massage bầu từ tháng thứ mấy thì tốt cho mẹ, lợi cho thai nhi? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của Happy Mom nhé. 

Massage bầu đem lại những lợi ích gì?

Massage bầu giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu

Khi mang thai, các hormon trong cơ thể người phụ nữ thay đổi dẫn đến tâm sinh lý cũng thay đổi. Họ sẽ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, dễ có cảm giác tủi thân và hay mất ngủ.

Một thử nghiệm khoa học cho thấy nồng độ hormon trong cơ thể mẹ bầu sẽ được cải thiện khi họ được massage thư giãn. Cụ thể, nếu massge 2 lần/tuần thì sẽ làm giảm nồng độ hormon norepinephrine cortisol (hormon này gây stress), tăng nồng độ hormon dopamine và serotonin (nếu 2 loại hormon này giam thì sẽ gây ra vấn đề trầm cảm ở sản phụ). Điều này giúp mẹ bầu giảm căng thẳng và hạn chế các vấn đề liên quan đến tim mạch.

Vì thế, việc massage bầu đúng cách sẽ giúp mẹ bầu thư giãn, giảm cảm giác lo lắng, ăn ngon miệng hơn và không còn tình trạng mất ngủ thai kỳ hay mệt mỏi nữa.

Massage bầu giúp giảm tình trạng đau nhức đầu, lưng, vai, gáy

Càng gần đến những tháng cuối của thai kỳ, các dây thần kinh vùng chậu chịu càng nhiều áp lực. Thế nên các mẹ bầu thường dễ bị đau dây thần kinh chậu.

Để xoa dịu các cơn đau này thì massage bầu là lựa chọn phù hợp dành cho các mẹ. Ngoài lợi ích làm giảm đau dây thần kinh chậu thì massage bầu còn giúp giảm đau đầu, đau lưng, đau khớp, giảm căng cơ, lưu thông máu tốt hơn,…

Giúp giảm chứng phù nề ở mẹ bầu

Khi mang bầu, ngoài việc bị tăng cân thì mẹ bầu còn có tình trạng tay chân bị phù nề. Khiến cho cơ thể trở nên nặng nề, đi lại di chuyển khó khăn hơn.

Hiện tượng này xảy ra khi trong quá trình mang thai, trọng lượng của tử cung gây áp lực lên các mạch máu khiến cho sự lưu thông máu trong cơ thể giảm đi.

Vì thế, nếu massage bầu đúng cách sẽ giúp kích thích các mô mềm hơn, cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể và giảm tình trạng bị phù nề chân tay ở mẹ bầu.

Ngăn ngừa rạn da cho mẹ bầu

Khi mang bầu, cơ thể người phụ nữ bị tình trạng tăng cân chanh chóng và mất kiểm soát, khiến cho làn da ở vùng bụng, ngực, chân bị căng dãn quá mức. Làn da chưa thích ứng kịp với điều ày nên đã hình thành nên cá vết rạn.

Việc massage bầu giúp cải thiện độ đàn hồi cho da và các mô dưới da. Khi massage, mẹ bầu có thể kết hợp với các sản phẩm trị dạn ra, làn da sẽ có khả năng thẩm thấu, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da hiệu quả.

Giúp tăng cường thải độc tố trong cơ thể mẹ bầu

Massage bầu giúp cho hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn tốt hơn, giúp cho việc đào thải các chất độc bên trong cơ thể ra ngoài tốt hơn.

Đồng thời, massage mẹ bầu còn làm tăng lượng oxi trong máu lên đến 15% so với trước khi chưa massage.

Tốt cho thai nhi

Massage bầu không chỉ có tác động tích cực đến ngươi mẹ và còn tác động trực tiếp đến đứa bé trong bụng. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, massage cho mẹ bầu thường xuyên giúp thai nhi tăng cân, khỏe mạnh và quá trình người mẹ trở dạ cũng nhanh, quá trình sinh nở cũng dễ dàng hơn.

Massage bầu từ tháng thứ mấy thì tốt cho mẹ, lợi cho con?

Mang bầu 3 tháng đầu có nên massage không?

Massage là hoạt động thư giãn, trị liệu giúp chị em phụ nữ trong thời kỳ mang thai giảm tình trạng chuột rút, phù nề, đau nhức hay mệt mỏi. Tuy nhiên, câu hỏi mà được nhiều chị em thắc mắc đó là mang thai 3 tháng đầu có nên massage hay không?

Theo các chuyên gia sản phụ, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không nên massage bởi đây là thời điểm thai nhi chưa ổn định. Việc massage cho mẹ bầu vào lúc này có nguy cơ bị sảy thai rất cao.

Đặc biệt là chị em nào đã có lịch sử bị sảy thai hoặc khó mang thai thì tuyệt đối không được massage bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Massage bầu từ tháng thứ mấy thì tốt cho mẹ, lợi cho thai nhi?

Massage bầu là một hình thức đặc biệt dành riêng cho các mẹ bầu. Hình thức này cần phải có những kỹ thuật, tiêu chuẩn và những quy định riêng. Tuy nhiên, cần phải lựa chọn thời điểm massage bầu đúng thời điểm để massage được hiệu quả hơn.

Các chuyên gia sản phụ khuyên rằng, để tránh nguy cơ bị sảy thai thì mẹ bầu nên bắt đầu massage từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Bởi từ tháng này trở đi, các mẹ bầu không còn tình trạng ốm nghén, cảm giác mệt mỏi ban đầu đã qua và thai nhi cũng dần ổn định hơn trong bụng mẹ.

Từ tháng thứ 6 của thai kỳ thì mới được massage lưng cho mẹ bầu. Khi massage cũng chỉ nên thực hiện nhũng động tác nhẹ nhàng, vừa phải, tránh dùng lực mạnh. Đặc biệt là vùng bụng của mẹ bầu.

Dùng tay vuốt và di chuyển theo chiều dọc, hướng về tim. Những động tác mô sâu thì không nên sử dụng cho mẹ bầu.

Lưu ý khi massage cho mẹ bầu

• Mỗi lần massage chỉ nên kéo dài trong khoảng từ 15 – 20 phút và thay đổi tư thế thường xuyên.
• Không massage cho mẹ bầu sau khi vừa ăn no xong
• Tuyệt đối KHÔNG NÊN thực hiện bấm huyệt để tránh tạo ra những cơn co thắt. Đặt biệt là không nên massage vùng ngực, vì là vùng nhạy cảm nên sẽ tạo ra cơn gò tử cung.
• Không nên massage quá lâu và sâu ở các vị trí như bụng, ngực, mắt cá chân và gót chân để tránh gây động thai và chuyển dạ sớm.
• Nên cần đến sự trợ giúp của các chuyên gia về lĩnh vực massage bầu để yên tâm hơn khi sử dụng phương pháp massage trong thời kỳ mang thai.

Massage bầu mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên mẹ bầu cần lựa chọn cơ sở uy tín để có thể đạt được kết quả tốt nhất.

Happy Mom Institute tự hào là đơn vị dẫn đầu về chất lượng dịch vụ với sứ mệnh mang lại hạnh phúc và sức khỏe cho Mẹ và Bé. Cung cấp các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé theo tiêu chuẩn chất lượng 5 sao nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của khách hàng.

Bằng kỹ năng chuyên môn giỏi, năng động kết hợp với sự nhiệt tâm và những sản phẩm chất lượng và độc quyền, chúng tôi tin rằng sẽ đem tới cho khách hàng những giá trị tốt nhất.

Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ

• Happy Mom – Viện chăm sóc Mẹ và Bé toàn diện
• Hotline: 0961.643.388
• Website: https://happymomspa.com.vn/
• Trụ sở chính: Tòa C2 Vinhomes D’Capitale – Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội