Massage cho bà bầu có thực sự tốt không? (2023)

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường có những thay đổi cả bên trong lẫn bên ngoài. Như tăng cân, mệt mỏi, đau nhức toàn thân, buồn nôn, mất ngủ,… Để cải thiện các triệu chứng này thì các mẹ bầu thường tìm đến các phương pháp massage dành riêng cho bà bầu. Vậy massage cho bà bầu có thực sự tốt hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những băn khoăn này một cách chi tiết nhất. Từ đó đưa ra những lưu ý để quá trình massage cho bà bầu đem lại hiệu quả tốt nhất.

Massage bầu là gì?

Massage bầu là phương pháp massage dành riêng cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Massgae sẽ bao gồm các động tác như: xoa bóp vai, gáy, cổ, massage đầu, chân tay,… nhằm mang lại cho mẹ bầu cảm giác thoải mái, giảm đau nhức toàn thân.

Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi thì tất cả các động tác massage đều phải được thực hiện đúng cách và đúng kỹ thuật.

Tại sao nên massage cho bà bầu?

Theo một cuộc khảo sát nhanh cho thấy, có đến 80% mẹ bầu là gặp phải các tình trạng như đau đầu, ốm nghén, mệt mỏi, căng thẳng, đau nhức toàn thân,… Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Vì thế, trong khoảng thời gian này mẹ bầu cần được quan tâm và chăm sóc thật kỹ lưỡng để cả mẹ và bé đều có sức khỏe tốt.

Vì thế nhiều người tìm đến phương pháp đó là massage bầu. Việc massage bầu có tác dụng giúp loại bỏ được cảm giác mệt mỏi, bớt căng thẳng, tinh thần mẹ bầu vui vẻ, thoải mái hơn. Không những thế, massage bầu còn làm giảm tình trạng chuột rút, giúp mẹ bầu ngủ được ngon giấc hơn do khí huyết được lưu thông.

Vậy nên, việc massage cho bà bầu ngày càng trở nên quan trọng và có ý nghĩa hơn bao giờ hết.

Massage cho bà bầu có thực sự tốt không?

Massage cho bà bầu có tốt không? Câu trả lời chắc chắn là “CÓ“. Vì massage là phương pháp sẽ tiếp cận được toàn diện để chăm sóc cơ thể của mẹ bầu được tốt hơn. Mẹ bầu khỏe mạnh thì thai nhi cũng sẽ khỏe mạnh.

Vậy massage bầu đem lại những lợi ích gì?

Giảm đau nhức, phù nề tay chân

Trong thời kỳ mang bầu, mẹ bầu thường có các triệu chứng như đau mỏi vai gáy, cổ, đau đầu hay phù nề tay chân. Nguyên nhân là do bà bầu bị hạn chế vận động dẫn đến xương khớp bị sưng và gây ra triệu chứng đau mỏi và phù nề.

Nhưng khi áp dụng các phương pháp massage cho bà bầu đúng cách sẽ giảm được các vấn đề liên quan đến đau nhức hay phù nề tay chân. Đặc biệt massage bầu còn giúp giảm tối đa sức nặng lên vùng xương chậu và xương khớp háng. Vì các mẹ bầu đến gần cuối thai kỳ 90% sẽ đều cảm thấy đau vùng xương khớp háng do lúc này đầu em bé đang thúc xuống.

Massage để tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể và bớt bị sưng khớp xương.

Giảm trình trạng rạn da và sổ bụng sau sinh

Càng gần đến cuối thai kỳ, tình trạng rạn da ở mẹ bầu càng xuất hiện rõ rệt. Không những thế, sau khi sinh còn gặp phải tình trạng sổ bụng sau sinh khiến mẹ bầu rất đau đầu không biết làm thế nào.

Mẹ bầu nên áp dụng các phương pháp massage bầu để cho tính đàn hồi của da và mô dưới của mẹ bầu được tăng lên. Nhờ đó mà da sẽ căng và mịn màng hơn. Giảm tình trạng rạn da và sổ bụng sau sinh hiệu quả.

Cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi

Bà bầu massage có bị sao không? Không những không sao mà nó còn rất tốt nữa kia.

Nhờ vào các phương pháp massage, các mẹ bầu sẽ xoa dịu được các triệu chứng như đau mỏi xương khớp, đau đầu, đau chân, đau tay,… Cơn đau qua đi giúp cho mẹ bầu chịu khó vận động hơn. Qua đó tình trạng sức khỏe cũng được cải thiện, tăng cường hệ miễn dịch.

Không những thế, cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh, thực phẩm nạp vào cũng sẽ được chuyển hóa nhanh hơn, cung cấp dinh dưỡng cho bé và cho cơ thể một cách toàn diện.

Việc massage bầu thường xuyên và đều đặn sẽ giúp mẹ bầu có cảm giác thư thái, thoải mái để tận hưởng khoảng thời gian mang tai thật hạnh phúc.

Thải độc cơ thể và tuần hoàn máu

Massage giúp các mẹ bầu tăng cường tuần hoàn máu đến tim, nhau thai và tử cung. Nên sau khi mang thai, lượng máu cần thiết của mẹ bầu có thể tăng thêm 60% so với lúc chưa mang thai.

Bên cạnh đó, hệ thống máu và hệ bạch huyết cũng sẽ được tuần hoàn tốt hơn trong cơ thể của mẹ bầu.

Giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn

Các chuyên gia đã khẳng định rằng, massage bầu thường xuyên giúp cho mẹ bầu chuyển dạ nhanh hơn, quá trình sinh nở diễn ra cũng dễ dàng hơn, bớt đau hơn.

Vì thế nên khi có ai hỏi bạn rằng massage cho mẹ bầu có tốt không? Thì bạn hãy tự tin trả lời là có vì những lợi ích tuyệt vời này nhé.

Bảo vệ sức khỏe thai nhi

Ngoài những lợi ích nêu trên thì bảo vệ sức khỏe thai nhi cũng là một những lợi ích của quá trình massage bầu. Bằng những động tác nhẹ nhàng của những chuyên gia có kinh nghiệm sẽ giúp thai nhi cảm nhận được sự tồn tại của người mẹ. Đồng thời đây cũng là những bước đầu tiên để thai nhi làm quen với thế giới bên ngoài và phát triển trí lực thật tốt.

Tránh triệu chứng táo bón thai kỳ

Vào những tháng cuối của thai kỳ, hầu hết các mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng bị táo bón. Tuy nhiên, nếu được massage kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý thì triệu chứng này sẽ rất hiếm khi xảy ra.

Những lưu ý khi massage cho bà bầu

Khi massage cho bà bầu cần lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất cho cả mẹ và bé nhé.

Chỉ nên được thực hiện massage bởi những người có chuyên môn và kỹ thuật

• Do đặc thù là massage cho bà bầu nên quá trình massage cần được thực hiện bởi những người có chuyên môn và kỹ thuật. Bởi chỉ những người này mới biết được đâu là những thao tác chính xác, chuẩn chỉ nhất; và cũng chính họ mới có những kỹ thuật massage chuyên nghiệp để thực hiện một cách an toàn và hiệu quả.
• Họ sẽ không thực hiện các động tác massage mạnh ở vùng bụng hay ngực vì đây là những nhạy cảm.
• Họ cũng sẽ không xoa bóp quá lâu và sâu ở các vị trí như mắt cá chân, gót chân, ngực, bụng để tránh gây ra hiện tượng động thai hoặc chuyển dạ sớm.

Không nên massage bụng trong 3 tháng đầu của thai kỳ

• Massage bụng trong 3 tháng đầu thai kỳ khả năng bị sảy thai rất là cao do giai đoạn này thai nhi chưa được ổn định
• Bà bầu nên đi massage đều đặn khoảng 2 buổi/tuần

Tránh sử dụng các loại tinh dầu massage không an toàn

• Khi massage, mẹ bầu thường kết hợp với các loại tinh dầu dưỡng như dầu dừa, hay kem trị rạn,… Tuy nhiên, để đảm bảo lợi ích của việc massage bầu, các mẹ bầu cần tìm hiểu thật kỹ, trao đổi với chuyên viên massage về loại tinh dầu nên sử dụng.
• Tránh sử dụng những loại tinh dầu không an toàn, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng gây ảnh hưởng đế cả mẹ và thai nhi trong bụng.
• Ưu tiên sử dụng các loại dầu massage không mùi, không chất bảo quản và không chất hóa học.

Massage cho bà bầu không chỉ đem lại những lợi ích về mặt thể chất mà còn giúp an ủi và hỗ trợ về mặt tinh thần cho các mẹ bầu đang trong quá trình mang thai và chuẩn bị đón một sinh linh bé bỏng. Đứa bé sinh ra cũng sẽ được thừa hưởng rất nhiêu lợi ích từ việc massage vì endorphin cảm thấy dễ chịu do người mẹ tiết ra trong quá trình massage bầu được truyền sang em bé.

Với những lợi ích mà Happy Mom đã nếu ra ở trên thì chắc hẳn các bạn đã biết được câu trả lời rồi chứ. Massage cho bà bầu có thực sự tố không?

Nếu mẹ bầu nào đang tìm một địa chỉ uy tín để massage bầu thì có thể tham khảo tại đây nhé:

• Happy Mom – Viện chăm sóc Mẹ và Bé toàn diện
• Hotline: 0961.643.388
• Website: https://happymomspa.com.vn/
• Trụ sở chính: Tòa C2 Vinhomes D’Capitale – Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội